Vitamina B5 (Acid pantotenic)

 Surse: 

 Ciuperci, broccoli, conopida, rosii, oua, capsunii, iaurtul, zaharul.

Efecte: 

 Reduce nivelul de colesterol; Grabeste vindecarea ranilor; Reduce durerile articulare si inflamatiile; Ajuta impotriva depresiei si ajuta la sanatatea sistemului nervos; Ajuta si la sanatatea parului si a tenului.

In lipsa lor: 

 Oboseala; Senzatia de arsuri la picior; Amorteala.